About The Lovd
Graag verwelkom ik jullie in The Lovd! Jullie kunnen mij terugvinden in het bedrijfsgebouw van Horecaservice Nevejan in Hoogstade. De naam "The Lovd" verwijst deels naar de locatie. Het sportgebeuren vindt namelijk plaats in de loft van het gebouw. Het is belangrijk om van je lichaam te houden, zowel van binnen als van buiten. Sporten heeft niet alleen een positief effect op je gezondheid, maar het leert je ook om van je eigen lichaam te gaan houden.
Win- win dus.
Van daar de naam ‘The Lovd, lovin’ youself’.
"Habits are not a finish line to be crossed, they are a liftestyle to be lived"
Gezondheid draait om veel meer dan alleen sporten. Gezonde voeding, dagelijkse beweging, voldoende nachtrust en stressbestendigheid spelen allemaal een rol. Graag coach ik jou op een efficiënte manier naar een fit en gezond lichaam.
"Set goals and crush them!"
Wil je meer informatie krijgen? Boek dan een gratis infosessie in. Tijdens deze sessie wordt zowel het aanbod als de werkwijze van 'The Lovd' uitgelegd. Indien u beslist om samen met mij jouw goal te bereiken, dan plannen we een een 2de contactmoment in.
​
We starten met een intakegesprek en een screeningstest. Een uitgebreide intake is noodzakelijk om een zo goed mogelijk beeld te krijgen van jouw beginsituatie. Er wordt een vragenlijst ingevuld omtrent wie jij bent als persoon, jouw medische gegevens, jouw sportachtergrond, jouw eventuele blessures, jouw dieetgeschiedenis en wat jij als sporter wilt bereiken. We sluiten het kennismakingsgesprek af met het stellen van concrete doelen.
Vervolgens gaan we een volledige lichaamsscreening doen. Dit houdt in dat we het lichaam gaan opmeten en gaan kijken naar het spier- en vetpercentage.
Om een training op maat te kunnen opstellen, gaan we ook een bewegingsassessment uitvoeren. We kijken o.a. naar de spieren die over- en onderactief zijn a.d.h.v. bewegingsoefeningen. Ten slotte eindigen we met het inplannen van de volgende trainingssessies.
​
